Ga naar de inhoud
Vitt•
App
NL
EN
Recepten
Restaurants
Sport faciliteiten
Workouts
Coaches
Menu
Recepten
Restaurants
Sport faciliteiten
Workouts
Coaches
TapTips
Workouts
Kneeling Push Ups..
Snel naar:
Video
Beschrijving
Meer +
Kneeling Push Ups
Training verzorgt door: Emmelie
Ga op je knieën en plaats je handen op de grond in lijn met je schouders.
Handen iets wijder dan schouderbreedte uit elkaar.
Span je kern aan en houd je heupen aangespannen om een rechte lijn te vormen van je knieën naar je schouders.
Houd je ellebogen dicht bij je lichaam terwijl je ze buigt om jezelf te laten zakken totdat je borst bijna de grond raakt.
Duw jezelf vervolgens omhoog naar de startpositie.
Yes!
Lekker bezig zeg
..
Workouts
Alle workouts
Cardio
Emmelie
5 min
Snelle full body home workout met Emmelie
Losse oefeningen
Alle oefeningen
Emmelie
No equipment
Squats
Emmelie
No equipment
Bicycle Crunches
Emmelie
No equipment
Superman
Emmelie
No equipment
V-Sit Extension
Emmelie
No equipment
Side Plank
Emmelie
No equipment
In and Out Jumps
Emmelie
No equipment
Kneeling Push Ups
Emmelie
No equipment
Lunges
Emmelie
No equipment
Donkey Kicks
Emmelie
Band
Banded Lateral Walk
Heb jij je Taps ready?
Ja, ontdek TapTips
Nee, shop mijn Taps
Vitt•
App
Recepten
Restaurants
Sport faciliteiten
Workouts
Coaches
Recepten
Restaurants
Sport faciliteiten
Workouts
Coaches
Vittap store
NL
EN
Hey, welkom in de Vitt•App!
Let op: deze (web)app is een demo en nog niet downloadbaar in de App Stores.