Vitt•App

Lunges

  1. Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar en stap dan naar achteren met je rechterbeen en laat jezelf zakken tot je knie op een hoogte van 90 graden staat.
  2. Houd het gewicht op het voorste been en duw door je hiel om weer omhoog te komen naar de startpositie.
  3. Herhaal dit nu aan de andere kant.

Yes! Lekker bezig zeg..

Losse oefeningen

Hey, welkom in de Vitt•App!

Let op: deze (web)app is een demo en nog niet downloadbaar in de App Stores.