Snel naar:

Banded Lateral Walk

Plaats de band net boven je knieën en ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan.
Buig je knieën en kom naar beneden in een gehurkte positie.
In deze lage positie: verplaats je gewicht over één been en zet een stap opzij met het andere been.
Verplaats je gewicht en wissel van been.
Herhaal dit naar de andere kant terwijl je in een lage positie blijft.