Snel naar:
V-Sit Extension
- Training verzorgt door: Emmelie
- Ga op een mat zitten met je benen gebogen en til je benen van de grond terwijl je achterover leunt en een V-vorm met je lichaam creëert.
- U kunt uw handen achter u plaatsen om uzelf licht te ondersteunen als het balanceren in deze positie te ver gevorderd is.
- Zorg ervoor dat je een rechte rug en borst omhoog houdt.
- Strek één been tegelijk uit terwijl u zich concentreert op het betrokken houden van uw kern.
Yes! Lekker bezig zeg..
