Snel naar:
Superman
- Training verzorgt door: Emmelie
- Ga met je gezicht naar beneden op een mat liggen met je arm voor je uitgestrekt.
- Houd je armen en benen recht tijdens de oefening.
- Hef nu je armen en benen van de vloer en houd dit 2 seconden vast.
- Draai vervolgens terug naar de startpositie.
Yes! Lekker bezig zeg..
